人流后怎么调养身体?

 　　随着社会的发展，男女思想越来越开放，导致意外怀孕的女性越来越多，很多女性因为各种原因而选择无痛人流，虽然这种手术不是很痛苦，但是都会给女性身体带来危害，所以人流后也要注重术后的调养，那么女性无痛人流后如何调养呢?朋友们一起来了解一下吧!

　　人流后怎么调养身体?

　　1.调养以半个月为宜，平时身体就比较虚弱、体质差、手术失血较多的女性，要适当延长调养时间。

　　2.人流后应注重优质蛋白质的摄入。蛋白质补充多少可以按体重来计算，每公斤体重应供给1.5~2克。食材上多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　3.补充充足的维生素和足够的铁质，防止贫血。由于无痛人流后身体比较虚弱，容易出汗，要及时补充水分，少量多次。此外，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。

　　4.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，术后一星期脂肪摄入每日应控制在80克左右。

　　5.忌食辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食物，螃蟹、田螺、苦瓜、橘子等寒性食物，萝卜、山楂等理气活血的食物也少吃。

　　6.格外注意私处卫生，勤换洗内裤，每日清洗外阴，经常更换、消毒卫生纸，血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴，以免引起上行性感染，术后4周内禁止性生活，恢复生活后，应坚持避孕。

　　现代社会虽然科学比较发达，但是人流给女性的身体带来的危害也很大，所以作为女性平时生活中要多注意保护自己，采取正确科学的避孕措施，以免因意外怀孕而伤害自身的健康。如果您还有任何疑问，请点击在线咨询，与医生一对一交流，医生会详细解答您的疑惑，希望能真正帮助到您!