无痛人流后吃什么补身体好?

　　无痛人流后吃什么补身体好?无痛人流虽然是简单的小手术，但是对女性的身体伤害很大。手术过程中心理上承受很大的压力，肉体上也会承受一定的痛苦，流失大量的血液会造成身体相对非常的虚弱，因此无痛人流后适当的进行补养是完全必要的。那么，无痛人流后吃什么补身体好?

　　无痛人流后吃什么补身体好主要包括对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，满足身体的需求。需要注意身体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。不过不能盲目的进行补养，应该是缺什么补什么。要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。此外，因无痛人流后，身体弱，易出汗，所以补充水分要少量多次，多补充维生素，多吃水果蔬菜。（推荐阅读：冬季人流后注意事项是什么）

　　无痛人流后吃什么补身体好?

　　(1)由于身体较虚弱，常易出汗，就需要补充水分，饮水的要求是少量多次，减少水分蒸发量;由于汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2。所以，女性此时需要多吃一些新鲜蔬菜、水果。

　　(2)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。所以在做完无痛人流的半个月之内，女性要补充蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。蛋白质可以从鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等食物中来提取。

　　(3)当然还需要注意，无痛人流后不要吃刺激性食品，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。（推荐阅读：做完人流手术后要注意什么）

　　无痛人流后吃什么补身体好?以下五种食谱，女士朋友可以作为参考：

　　1、荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，逐日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

　　2、鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打进鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

　　3、乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽往毛及内脏杂物，洗净，放进锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，逐日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于无痛人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

　　4、还有糖饯红枣。无痛人流后吃什么对身体好?干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，往皮备用。枣与花生米同进小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖熔化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用无痛人流后贫血或血象偏低等。

　　5、豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。逐日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于无痛人流后体虚的调养。

　　温馨提醒：以上就是对“无痛人流后吃什么补身体好”这一问题的解答，希望可以给广大的女性朋友们带来一定的帮助，为了您的健康，请选择正规的医院进行治疗，以免给您的健康带来危害，如果还有其他疑问，请点击在线咨询医生，为您做更加详细的解答，广州仁爱天河医院祝您健康愉快!